【健康生活】關于新型冠狀病毒肺炎，你應該知道的99條科學信息

離退休幹部工作

1、現在疫情進入比較嚴峻複雜的時期，疫情防控正處于關鍵期。
2、疫情1周或10天左右達到高峰，不會大規模增加。
3、根據近期的臨床資料看，病毒的傳播力似乎有所增強。
4、目前新型冠狀病毒傳染源尚未找到。
5、目前還沒發現病毒發生變異。
6、新型冠狀病毒與SARS同源性達85%。
7、新型冠狀病毒比SARS“狡猾”。因為這病毒我們還不完全清楚在哪兒，可能還有很多輕症的，跟一般的感冒差不多。
8、潛伏期一般3-7天，最短1天，最長不超過14天。
9、10到14天是一個很好的隔離觀察期。
10、現在看，超級傳播者還沒出現。
11、應對疫情要抓住兩個要害，一是早發現，一是早隔離。
12、疑似病例既然已經報告、隔離，并不可怕。可怕的是我們還不知道的隐形感染者，因此要嚴格防控。
13、不能排除疫情下沉到青少年的可能，現在還是應該立足于防。
14、發熱仍是新型冠狀病毒感染的典型症狀。
15、新型冠狀病毒在潛伏期沒有任何典型症狀的時候已具備傳染性。
16、人群普遍易感。老年人及有基礎疾病者感染後病情較重，兒童及嬰幼兒也有發病。
17、傳染源目前所見主要是新型冠狀病毒感染的肺炎患者。
18、主要是通過近距離的飛沫傳播。
19、可能會通過接觸傳播。
20、主要症狀表現為發熱、乏力、幹咳。少數伴有鼻塞、流涕、腹瀉等症狀。
21、部分患者僅表現為低熱、輕微乏力等，無肺炎表現，多在1周後恢複。
22、重型、危重型患者病程中可為中低熱，甚至無明顯發熱。
23、平靜狀态下超過37.3℃，可以判斷為發熱。
24、若體溫低于38℃，建議居家隔離，密切觀察症狀變化，根據說明書可以服用布洛芬等藥物。
25、如自覺嚴重，先去社區醫院就診。
26、若體溫超過38℃，前往發熱門診。
27、無明顯發熱，但全身酸脹、腹痛腹瀉，輕症隔離，重症就醫。
28、如出現發熱伴有胸悶不适者，應保持高度警惕，盡早就醫。
29、曾接觸過可疑病人，但目前沒有出現任何不适，建議居家隔離觀察14天，主要監測體溫的變化狀況。
30、密切接觸者居家觀察時住單人房間，拒絕一切探訪。
31、居家隔離時，保持正常生活規律，适當休息、充足睡眠。
32、可酌情選擇居家可做的鍛煉，減輕焦慮、保持好的心态。
33、閱讀可緩解壓力、轉移注意力。
34、每天接收有關信息的時間盡量控制不超過一個小時。
35、聽古典音樂或輕音樂等輕松愉快的音樂，有助于保持情緒穩定。
36、解除隔離和出院标準：體溫恢複正常3天以上、呼吸道症狀明顯好轉，連續兩次呼吸道病原核酸檢測陰性（采樣時間間隔至少1天）。
37、輕症患者治愈後幾乎不會留下後遺症，短期内不會造成二次傳播。
38、多數患者預後良好，兒童病例症狀相對較輕。
39、兒童患者相對較少，可能是因為家長對兒童的保護措施好于成人，也與兒童免疫力比較低，容易感冒，形成抗體和交叉免疫有關。
40、易感性低不等于不會感染，目前确診的患者包括兩歲的兒童，甚至9個月大的嬰兒，嬰幼兒的防疫工作不能放松。
41、這次疫情與傳統流感季疊加，家長要理性評估兒童發熱症狀，避免盲目送醫導緻交叉感染。
42、兒童應當在假期中注意保持健康規律的生活習慣，不要暴飲暴食，大一點的孩子不建議睡得很晚。
43、對3歲以下的孩子，不一定推薦戴口罩，建議通過減少外出來加強防護。
44、對一般人來說，隻要不去人群密集的地方，和人保持一米安全距離，外出時戴口罩，勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾或手肘捂住口鼻，就已經能夠防護。
45、隻要正确佩戴合格口罩，一個就能達到防護效果。
46、一些棉布的、棉紗的口罩，保暖效果确實是好，但是不能防病毒。
47、佩戴醫用外科口罩，淺色朝裡，深色朝外，金屬條朝上。
48、佩戴醫用防護口罩，鼻夾向外，拉住耳帶，确保鼻夾向上。
49、醫用外科口罩雖然薄，但能夠有效阻擋病毒入侵。
50、日常防護選擇醫用外科口罩就好，N95口罩防病效果更好，但透氣性較差，不适合長時間佩戴。
51、口罩有沒有呼吸閥都不影響對佩戴者的保護。
52、在家自制口罩不太靠譜。
53、如無發熱或流涕、打噴嚏、鼻塞等症狀，口罩可以重複使用，但最好不超過半天。
54、如口罩變得潮濕或被分泌物污染，必須立即換掉。
55、在摘掉口罩時，要盡量避免觸碰口罩的外表面。
56、不要随便觸碰别人使用過的口罩，因為可能會交叉感染。
57、處理戴過的口罩，用開水燙、焚燒、剪碎後扔掉，都是不推薦的方法。
58、用過的口罩不要随便放置，直接放到包裡、衣服兜等處有可能持續感染。
59、對于普通民衆，因風險較低，使用過的口罩可以直接丢入垃圾桶。
60、對于疑似患有傳染病的民衆，應在就診或接受調查處置時，将使用過的口罩交給相應工作人員，作為醫療廢物進行處理。
61、處理完口罩後，記得及時用肥皂和流水洗手。
62、醫務人員會接觸污染物，所以要戴手套。在外環境中，普通人接觸的病毒量是有限的，勤洗手就可以了。
63、上廁所之後、吃東西之前、接觸寵物之後、外出歸來，必須洗手。
64、洗手要用流動的水，讓香皂或洗手液充分揉搓，不少于20秒。
65、如果出門沒有條件洗手，可使用免洗洗手液。
66、毛巾盡量一天一洗，床單、被子和衣物勤換洗，有條件時高溫烘幹。
67、水杯、茶杯、餐具等使用過後應該随時消毒，可用消毒櫃或沸水煮水15分鐘，消毒後用流動的水沖洗幹淨。
68、吃大蒜勝過殺病毒的口腔藥物？假的！缺乏科學依據和臨床實驗證據。
69、鼻孔塗香油阻止不了病毒進入身體。
70、吃香蕉不會得新型冠狀病毒感染的肺炎。病毒來源于動物，香蕉不是宿主。
71、喝白酒不能抵抗新型冠狀病毒。
72、泡溫泉、蒸桑拿等方式對消滅病毒毫無作用。
73、熏醋對新型冠狀病毒的預防作用微乎其微。而且醋酸揮發到房間後，可能對人體的呼吸道粘膜産生刺激作用。
74、VC不能預防新型冠狀病毒，也沒有抵抗病毒的作用。
75、吸煙可以預防病毒是從非典時期就存在的謠言。
76、目前沒有循證醫學證據表明抗流感藥物如阿比多爾對于新型冠狀病毒感染有預防作用。
77、目前尚無任何研究結果提示鹽水對新型冠狀病毒有殺滅作用。
78、佩戴護目鏡是對直接和病人接觸的醫生的防護建議，普通人出門沒必要戴，不必搶購護目鏡。
79、中國疾控中心開始研發新型冠狀病毒疫苗，目前已成功分離病毒。
80、目前尚無疫苗面世。
81、抗艾滋病藥物可試用治療新型冠狀病毒感染的肺炎。
82、到目前為止還沒有一個完全有針對性的藥物，但科研和醫學工作者已想了不少解決辦法，疫情死亡率會再降低。83
科學家正在尋找新型冠狀病毒中間貯主，2019的新型冠狀病毒，最早發現在一種蝙蝠身上，但中間貯主尚未明确。
84、病毒對紫外線和熱敏感。
85、56℃30分鐘、乙醚、75%乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑可有效滅活病毒。
86、氯己定不能有效滅活病毒。
87、除了怕熱，病毒還怕空氣流通。
88、疫情還将持續一段時間，目前不要出行，特别是武漢一帶的。
89、盡量避免出門聚會、走親戚。
90、目前沒有發現正規的肉制品、海鮮制品會傳播病毒，可以放心吃。
91、不要購買來源不明的禽類，也盡量避免和野生動物接觸，不要吃野味。
92、食物徹底煮熟後再吃，避免進食生食和未熟透的動物産品，包括蛋、奶、肉類。
93、為避免在投遞、配送中沾染病毒，可以讓外賣或快遞小哥把物品先放在門口，等他走了再拿包裹進屋。
94、收到快遞，先用酒精擦一擦包裝袋，打開以後再洗手，降低風險。
95、開窗通風，有助于降低室内可能存在的病毒量，也有助于更新室内空氣。
96、如果最近既沒有跟任何确診或疑似病例接觸過，也沒怎麼出門走動、聚餐，不必過度緊張，不需要特别消毒。
97、如果要對家中進行消毒，可以使用酒精（75%濃度）或84消毒液。
98、目前沒有證據表明，這次的冠狀病毒會傳染給貓狗。
99、如果要遛貓狗，記得自己戴好口罩。回家後給貓狗徹底洗澡，用常用的洗浴産品即可。

來源：人民日報