以下是一些老年人生活中常見的情況， 給您提個醒，有疾病預兆早發現哦！

老人流鼻血别忘查血壓

多風而幹燥的春季，容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人，如果經常出現鼻子反複出血的情況，千萬不要不當回事，要警惕高血壓或腦出血。

中老年人鼻腔出血主要與血管硬化和高血壓有關。老年人鼻腔内血管柔軟度不足，當血壓升高而腦血管未發生破裂之前，鼻腔的某條血管會破裂而發生鼻出血。除鼻孔流血外，部分血液還會因流入咽部而從口腔吐出。在這種情況下，即使做鼻腔檢查，也難以找到出血點，用鼻翼壓迫止血效果也不明顯。有時已經用了止血紗條填塞鼻孔，卻仍然出血不止，但又會突然停止，如此反複。如果出血不止應馬上到醫院進行治療。

實際上，這種出血的位置多半在下鼻道後部，大多是由于下鼻道的靜脈曲張所緻。這裡的靜脈曲張同下肢靜脈曲張一樣，都是靜脈擴張發生扭曲，并突出于黏膜之上，在血壓升高的情況下，很容易發生破裂。

中老年人一旦出現經常性的反複鼻出血，應該檢查是否是高血壓和血管硬化。對于老年人鼻出血患者，要使其保持鎮靜，安慰患者放松心情，告訴病人将流入口中的血液盡量吐出，以免咽下刺激胃部引起嘔吐，平時應當生活規律，适當進行體育鍛煉，控制血壓，保持充足的睡眠，少吃油膩飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，外出注意保暖。

老人跌倒勿用手撐，以免手腕骨折

當您快要跌倒時，第一個反應動作為何?絕大多數的人應該都是用手去撐，年輕人沒問題，但是老年人可最好不要如此，以免發生手腕骨折的遺憾事件。

手腕骨的結構複雜，在臨床上常可見到因手腕創傷造成遠程桡骨折，且合并手腕關節内關節軟骨、韌帶、三角纖維軟骨複合體或腕關節半脫位問題，許多人在一開始會不在意，最後十分疼痛才就醫，雖然現在有關節鏡治療，傷害小、痛苦少、複原快，但若延遲太久，治療效果還是會打折扣的。

其實，不少人手腕骨折而不自知，因為跌倒時，多半的反射動作都是以手支撐，受傷後還以為是不小心扭着了，尤其是老年人，活動不方便、不靈敏，加上有骨質疏松的現象，最容易導緻手腕骨折，年輕人因為要工作的緣故，手一旦受傷會十分不方便，所以會馬上就醫，但老年人通常怕開刀治療，常常忍着痛，非到不能忍受才會就醫，偏偏有時手腕受傷，X光是看不出來的，因此一旦察覺手腕持續疼痛，就該詳細檢查。

老年人要防激動、防跌倒、防便秘

老年人由于其特殊的生理狀況，以及各種通行性病變，特别是心血管病、高血壓和骨質疏松症等疾病的存在，平日養生要注意三防。

防激動

老年人切忌激動，一定要心平氣和。激烈的情緒變化，可使血壓大幅度上升，體内釋放出一系列不利于健康的生物活性物質，可導緻中風、心絞痛、心肌梗死，甚至猝死。為此，老年人應加強心理調适能力，學會自我控制，不讓自己陷入激動萬分的困境，而造成意外不測。

防跌倒

老年人跌倒有特殊的危險性，也可能從此再也站不起來，有人統計，70歲以上老年人跌倒的發生率為25%，76歲以上可上升到35%。老年人由于骨質疏松症的存在。跌倒後極易骨折，甚至危及生命。為此，老年人無論是戶外活動還是室内活動，均要小心謹慎。動作幅度要小，舉腿擡足、回頭轉身，動作都要慢些。居室地面不能太滑，不可打蠟，褲腿不宜太長，日常用品不要放得太高或難以取到的地方，清除一切可能絆倒的潛在因素，晚上應開一隻安全照明燈，以防夜尿起床跌倒。

防便秘

老年人高血壓病多，冠心病多，便秘也多，冠心病患者便秘可加重心髒負擔，極易導緻中風。因腹脹可使膈肌升高，影響肺的通、換氣功能及心髒的供血與供氧狀況。肛門怒掙又可使腹壓升高，氧耗增加，心跳加快，心肌耗氧量增加，加劇心肌缺血狀況，誘發心絞痛、心肌梗死甚至猝死。為此，老年人應通過飲食調理，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維，适當活動，養成定時排便的良好習慣，必要時酌用緩瀉劑來保持大便的通暢。